profile

Marián Černý

Zdieľam svoje poznatky o pohybe a dlhozdravosti

Posts
Featured Post

🦣 Suplementy pre mozog, deflácia hubičiek a ashwagandha skladom

Ahoj Reader Po dlhšom čase, vlastne tento rok prvý krát, ti posielam novinky z nášho kmeňa. Pozrieme sa na prehľad toho čo pre teba pripravujem a mám tu pre teba aj zľavu na dopredávané nootropické formulácie v eshope. Začnime priamo tými a poviem ti aj prečo ich vyraďujem. Nootropiká v Obchode Pračloveka Od začiatku roka je jeden z mojich top projektov veľký prieskum nootropík - látok ktoré ti pomôžu posunúť tvoj mozog na ďalší level. Študujem si ktoré a v akej forme sú najviac overené a...

about 1 year ago • 2 min read

Ahoj Reader Dnes ti prinášam najnovšie aktuality z nášho kmeňa a zvýhodnenú ponuku na pridanie sa do môjho úzkeho klubu pohybovcov od budúceho roka. Zimný trimester tréningov v Bratislave Ak si z (okolia) Bratislavy a chceš sa zmysluplne pohybovo rozvíjať pod mojim osobným vedením, teraz je najlepší čas pridať sa do mojej malej coachingovej skupiny s názvom Klub Pohybovcov. Trénujeme v utorok a štvrtok od 7:00 v Movement Gyme. Zimný trimester bude trvať od 10. januára do 30. marca 2023. Do...

over 1 year ago • 2 min read

Ahoj Reader Dnes pokračujeme v predvianočnej nádielke zvýhodnených ponúk na pračlovečie produkty. Tento týždeň môžeš získať moju (aktuálne jedinú) tlačenú knihu Výživa Pračloveka - nie so zľavou, ale úplne zadarmo k tvojej objednávke v eshope. Okrem toho, ak ňou chceš obdarovať viacerých svojich známych, mám pre teba aj “množstevnú zľavu” na túto výživovú encyklopédiu. Ak ťa to zaujalo, čekuj tieto 3 ponuky: Výživa zdarma k ebookom Ak si tento týždeň kúpiš balík mojich ebookov, získaš ku nim...

over 1 year ago • 1 min read

Ahoj Reader Ako som spomínal v newsletteri pár týždňov dozadu, až do Vianoc ti budem prinášať každý týždeň nejakú zvýhodnenú ponuku na moje produkty. Tento týždeň teda pokračujeme a prinášam ti ponuku na darček v hodnote vyše 70€. Ponuka znie nasledovne: Pridaj sa na ročné členstvo v mojej online Akadémii a dostaneš k tomu zdarma moje publikácie Princípy, Kuchyňa, Výživa a Kozmetický Poradca Pračloveka v elektronickej podobe. Bežne stojí tento balík ebookov 70€ a pri ročnom členstve máš...

over 1 year ago • 2 min read

Ahoj Reader Tento víkend som sa zúčastnil famóznej pánskej jazdy v Tatrách. Okrem zistenia že moje nohy nie sú zrovna adaptované na 6 hodinové túry v horách som si odniesol veľa inšpirácie zo zaujímavých debát. Vieš ako to je…. s kým si, taký si. Preto treba vyhľadávať spoločnosť ľudí, ktorí ťa nie len inšpirujú, ale - čo je pre mužov obzvlášť dôležité - aj konfrontujú. Bol som napríklad svedkom jednej konfrontácie, ktorej predmet inšpiroval aj predmet tohto emailu. Pointa bola v tom, že...

over 1 year ago • 3 min read

Ahoj Reader Už je to tu. Predvianočný nákupný ošiaľ sa postupne začína. Tento rok som sa rozhodol že sa do neho zapojím a budem ti prinášať odteraz až do Vianoc každý týždeň nejakú zaujímavú ponuku. Dnes ti prinášam tú prvú, ktorá zaujme hlavne (potenciálnych) pohybovcov a najvýhodnejšia je pre odoberateľov newslettera (no treba konať rýchlo). Už čoskoro sa totiž bude konať pohybový workshop pod mojim vedením. Tento krát chcem vyskúšať nový formát a mám pre teba ponuku na najlepšiu cenu -...

over 1 year ago • 3 min read

Ahoj Reader Predminulý víkend som bol na natáčaní / predstavení talkshow Trochu Inak s Adelou. V divadle boli stovky ľudí a online / v telke túto show uvidia zrejme tisíce, ak nie desaťtisíce ľudí. Už som dlho nehovoril pred toľkými ľuďmi - obzvlášť bez toho aby som mal pripravené, čo budem hovoriť. Preto som sa chcel uistiť, že môj mozog bude fungovať na plné obrátky a dal som si záležať na tom aby som si doprial všetky moje klasické mozgo-podporné rutinky. Ktoré sú to? Pozrime sa na to… 1....

over 1 year ago • 4 min read

Ahoj Reader Tento týždeň som pridal na sociálky jednu obzvlášť vysekanú fotku so “zaručeným návodom” ako byť fit (čekuj na FB). Schválne som použil nepravdepodobne konkrétne čísla ako “musíš prijať denne presne 1879 kCal” a “urobiť 322 brušákov”. Doteraz nechápem, ako to mohol niekto zobrať vážne. Veľká časť FB osadenstva si myslela že sú to skutočné tipy a dostal som aj slušnú dávku hejtu. Každopádne mi to pripomenulo prečo nechodím na sociálne siete a prečo to neodporúčam ani tebe. Ak ti...

over 1 year ago • 3 min read

Ahoj Reader V prvom rade sa ti chcem poďakovať za to, že odoberáš môj newsletter! Vážim si to - obzvlášť ak čítaš tieto riadky a zaujíma ťa čo do sveta vypúšťam. V poslednej dobe - odkedy som sa vďaka svojmu novému pracovnému priestoru znova dostal do produktívneho pracovného kolobehu - robím vo svojom pracovnom živote veľkú očistu. Snažím sa zjednodušovať čo sa dá, aby som si zbytočne nehádzal polená pod nohy a mohol pravidelne tvoriť a doručovať ti hodnotu. Minulý mesiac som zjednodušil...

over 1 year ago • 3 min read

Táto správa je aktuálna iba pre členov nášho kmeňa z Bratislavy a okolia. Ak ním nie si a teda nemáš záujem o takéto udalosti v Bratislave, prosím klikni na tento odkaz a už ti podobné správy posielať nebudem. V takom prípade môžeš správu kľudne ignorovať. Ahoj Reader Máš chuť sa dlhodobo všestranne pohybovo rozvíjať a učiť sa lepšie ovládať svoje telo? Chceš systematicky zlepšovať svoju silu a mobilitu? Chceš budovať robustné a odolné telo, ktoré sa len tak nezraní? Inak povedané, chceš sa...

over 1 year ago • 5 min read
Share this page